Ученые провели ряд исследований, чтобы понять, улучшает ли холодный душ по утрам наше физическое и психическое здоровье, и пришли к неожиданным выводам. Оказывается, подобные процедуры полезны далеко не для всех. Сегодня многие говорят о пользе для здоровья холодного душа, утверждая, что такая привычка укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и ускоряет процесс жиросжигания, тренирует сосудистый тонус и терморегуляцию, является отличной профилактикой варикозного расширения вен, благоприятно воздействует на эндокринную систему, укрепляет нервную систему, улучшает настроение, повышает жизненный тонус и даже помогает при депрессии. Но так ли это на самом деле? Или часть из этих утверждений — мифы?
Охладить место термического ожога холодной водой, льдом, снегом, охлаждающими пакетами Можно ли мочить кожу после ожога? Сразу после термической травмы даже рекомендовано охлаждение кожи чистой холодной водой. Если ожог 1 и 2 степени — подержать под проточной водой 10-15 мин. Если ожог 3 и 4 степени – при помощи чистой влажной повязки охладить поврежденный участок кожи. Охлаждая повреждённую кожу водой, не трите и не старайтесь активно промыть рану.
Еще с советских времен нам внушили, что холодный душ — отличный способ закаливания организма, укрепляющий иммунитет и благотворно влияющий на все системы организма. Но сейчас медики выяснили, что в таком оздоровлении не только мало пользы, но и, наоборот, таится угроза. Какие неприятности может принести летнее купание под холодными душевыми струями? В первую очередь, купание в холодной воде в жаркую погоду может запросто привести к простудным заболеваниям, а при особом невезении даже к воспалению легких. О вреде такого воздействия на организм говорят и дерматологи.
Казалось бы, панацея от всех болезней! Мойся правильно и здоровей, чего тебе еще для счастья надо? Но не моются — холодно. Это как со спортом — все понимают пользу, но мало кто занимается. Только в отличие от спорта, польза душа не видна так сразу. От спорта мышцы растут, килограммы уходят, дыхалка матереет, а от мытья ничего не растет. Но здоровья прибавляется. А что в этой жизни удается сделать без силы воли? Она заставляет бросить курить, улучшить свою жизнь, взять волю в кулак.
Смотрите также: Как правильно обшить дом деревянными рейками: 5 способов
Остальные категории людей, принимая водные процедуры под холодной водой, могут за свое здоровье не опасаться. Все эти процессы несут в себе глубокий философский посыл: ты не можешь контролировать свое окружение, но ты можешь контролировать свою реакцию на него. Он отметил, что при внезапном погружении в холодную воду у человека может возникать спазм, в том числе коронарных артерий. Не стоит сразу вставать под холодный душ, особенно если раньше вы не увлекались обливаниями холодной водой. Горячая вода улучшает кровоток, что уменьшает жесткость суставов в плечах и ногах. В первую очередь, купание в холодной воде в жаркую погоду может запросто привести к простудным заболеваниям, а при особом невезении даже к воспалению легких.
Многие люди боятся принимать холодный душ чтобы не заболеть гриппом. На самом деле у вас больше шансов заболеть когда вы принимаете горячую ванну, а после нее выходите на улицу. Главное действовать постепенно. Начните уменьшать температуру воды на последнем этапе водных процедур, а затем постойте под прохладными струями 2-3 минуты. Регулярное закаливание укрепляет иммунитет, потому что стимулирует производство иммунных клеток, убивающих патогенные микроорганизмы и вирусы. Вес начнет уходить быстрее, а состояние волос и кожи улучшится.
Можно ли заболеть от холодного душа? Многие люди боятся принимать холодный душ чтобы не заболеть гриппом. На самом деле у вас больше шансов заболеть когда вы принимаете горячую ванну, а после нее выходите на улицу. В романах о знаменитом «агенте 007» Джеймс Бонд моется только под контрастным душем. Мойся правильно и здоровей, чего тебе еще для счастья надо? Неплохой компромисс для улучшения жизни — минута под холодной водой. Но как приучение себя любимого к холодной. Холодная вода, вероятно, заставит вас сначала делать короткие, неглубокие вдохи. Постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы сделать глубокий вдох, а затем медленно выдохнуть, находясь под холодной водой.[10] X Источник исследования. Посмотрите, сможете ли вы закончить.